15/11-10

Backraises
12
12

Benlyft
15
12

CSR
25x12
25x12

ME (max effort) Boxsquat
20x5
20x2
50x2
70x1
70x1
90x1
100x1
120x1
130x1 pr
135x1 pr

Boxsquat med safety squat bar (medium stance)
60x5
80x5
90x5
100x5

Kul pass med Ninni som gäst nere på Täby AK. Hon var nere och vi kollade tävling hela helgen och så detta pass nu då på måndagen. Tjatat om att hon ska börja tävla för klubben, vi får se om mina argument fungerar:P