Backraises
15
15
Benlyft
15
15
CSR
20x15
20x15
Safety squat bar box squat (medium stance)
60x2
60x2
80x2
100x1
120x1
130x1
GM med safety squat bar (wide stance)
60x5
60x5
60x5
Backraises
10
10x10
20x10
20x10
20x10
Stående mage
20x10
25x10
25x10
27.5x10
27.5x10
Sittande vadpress
20x15
20x15
20x15
20x15
20x15
jag har börjat tycka att de är tråkigt att läsa din blogg. jag fattar ju aldrig vad fan du menar^^
SvaraRadera