5/11-10

Uppv.

Backraises
12
12
12

Benlyft
12
12
12

CSR
25x10
25x10
25x10

DE Boxsquat
20x5
20x5
50x2
60x1
70x2 (8set)

Speed pulls
60x1
80x1
95x1 (6set)

Sidebends (känner av dessa hyfsat mycket idag)
17.5x15
27.5x15
27.5x15
27.5x10
27.5x10

Reverse hyper
25x10
45x10
45x10
45x10
45x10

Sittande vadpress
20x15
20x15
20x15