6/7-10

Motioncykel 15 min, 7.1 km

B. GM 30 reps

B. Hamstring curl 20 reps

B. Facepulls 25 reps

B. Pushdowns 20 reps

Situps 20, 20, 10 reps

B= band dvs jag använder ett blått gummiband som har ca 12-35 kg i motstånd.