20x8
30x8
40x8
50x8
52.5x8
57.5x10
Clean o press
20x6
20x6
30x6
35x6
37.5x7
Stående rodd
20x10
30x10
40x10
50x10
52.5x10
55x10
Skulle gjort curls sen men av nån anledning har jag fått ont i underarmen av nån oförklarlig anledning. Ska låta kiropraktorn kika på det idag och se vad han säger.
Men det är ändå bara curls så har ingen betydelse att jag missar det direkt.
Som ni märker så är jag svag i princip alla övningar om man jämför mot tidigare resultat då jag tävlade i styrkelyft.
Mina bästa där var knäböj 185kg, bänkpress 115 kg och marklyft 212.5 kg. Får se om man kommer dit igen så småningom men träningen nu ligger inte på den nivån men vi får se vart detta kan leda sen. Tränar bara på just nu och äter bra så min styrka ska gå upp.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar