Latsdrag
35x15
3515
35x10
Bänkpress
20x15
20x10
Backextensions
15
15
Stående situps
20x15
20x15
Knäböj
35x5
40x5
50x3
57.5x3
65x3
75x13
Hade egentligen ingen lust alls att träna idag men fick en släng motivation så jag begav mig av till gymmet. Då jag kom dit så står det ett gäng och tar upp ställningen i hundra år så jag får gå runt och göra en massa skit för att hålla mig varm och fördriva tiden. Sen då den äntligen var ledig var jag så jävla arg så det gick skitbra att träna idag.
Hade inte tid för en massa fittövningar efteråt så det var gå dit och göra det jag ska som gällde och sen dra.
hahaha. jag gav dig motivation! :D danne is soon a fatso! :D skrattar.
SvaraRaderaibland är de bra fittorna finns så man blir arg :D
Hell yeah;)
SvaraRaderaJa alltså vafan de stod där och snackade i mobil och skit utan en gnutta ansträngning sen var de klara efter nån halvtimme. Hade lust att kasta iväg allt jag såg:P
haha. jag lovar att de finns såna på iksu med:P var så säker^^
SvaraRadera