måndag 6 september 2010

6/9-10

Bänkpress (85% av mitt 90% max, om nån fattar:P)
30x5
35x5
42.5x3
47.5x5
55x5
62.5x13
35x10 (5set)

Hantelrodd
13x10
15x10
15x10
17x10
17x10

Bra pass dvs jag var på dåligt humör

5 kommentarer:

  1. ingen förstår detta jäkla % tjollret du håller på med. omöjligt att räkna ut så skippa^^ du tränade, de var bra. wohoo^^

    SvaraRadera
  2. Att du är så hardcore redan gör mig rädd:P

    SvaraRadera
  3. Haha. va fan jag fattar inte^^

    SvaraRadera
  4. Behövs inte, fortsätt på den inslagna vägen bara:P

    SvaraRadera
  5. BAH! tråk. men jag äger å du kommer bra 2a ;D HAHA! :D

    SvaraRadera