torsdag 21 oktober 2010

16/10-10

Bänkpress
20x5
20x5
40x3
50x1
60x1
75x1
85x1
95x1
100x0
100x0

Smal bänk
30x5
50x5
70x5
75x5

Dips
10
16
12
7
7

Stående rodd
20x10
50x10
50x15
50x15
50x15
Upplagd av kl.

2 kommentarer:

  1. Ninnsku24 oktober 2010 kl. 14:46

    med superhulken Ninnsku!

    SvaraRadera
  2. Daniel24 oktober 2010 kl. 22:08

    Ja och en irriterande jävel i nån jävla ull rock som stod på plattformen

    SvaraRadera

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)