27/10-10

Uppvärm

Backraises
10
10

Latsdrag
40x10
40x10

Facepulls
15x15
15x15


Träning

Bänkpress (lillfinger på ring)
20x5
20x5
40x3
50x1
60x1
70x1
80x1
90x1
100x0

Smal bänk
60x5
60x5
60x5

Latsdrag
40x10
50x10
50x10
55x10
55x10

Hantelextensions
12.5x10
12.5x10
12.5x6

Var klen i bänk idag. Armbågen däremot gjorde inte ont i hantelextensions.