måndag 25 juli 2011

25/7-11

Bänkpress
20x2x10
50x2x3
60x1
70x1
80x1
92.5x3 pr

Smalbänk
62.5x4x8

Extensions
15x4x8 jävla armbågar

Hantelrodd
22.5x10
37.5x3x12
37.5x10

Curls
15x2x10
Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)