måndag 9 augusti 2010

8/8-10

Bänkpress
20x5
20x5
32.5x3
42.5x5
47.5x5
55x20

Hantelbänkpress
15x12 (5set)

Hantelrodd
13x10 (5set)

Pushdowns
25x12 (5set)


Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)